새해다

나의 마음 가짐이!

어제는 새해맞이 일출 보러 등산을 갔다 왔다.

요즘 운동을 주 1회밖에 안 하다 보니 체력이 많이 쓰레기가 되었다.
마음은 운동을 매일 한다.
마음은 운동하고 공부도 하고 열심히 한다.

하지만 현실은 무기력한 내가 있다.
그런 무기력한 내가 싫다.

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일출을 보기 위해 산을 오르면서도 나약한 나 자신이 싫어 정상에 가까워질수록 몸보다 마음이 너무 힘들었다.
운동하면 괜찮아진다던데 왜 그게 안 됐는지 모르겠다.

정상을 조금 남겨놨을 때 그런 마음이 너무 싫어 더욱 심장은 두근댔고,
숨이 잘 쉬어지지 않았다.
처음에는 몸이 힘들어서 그런가 했는데 쉬면 쉴수록 호흡은 더욱 가빨라졌다.
이대로 숨을 못 쉬는 건 아닐까 숨이 멎는 건가 생각에 더 패닉에 빠졌던 것 같다.

다행히 옆에서 눈을 마주치고 같이 천천히 숨을 쉴 수 있도록
도와주어 죽을 것 같단 생각에서 벗어날 수 있었고, 호흡도 정상으로 돌아왔다.


나 아픈가 하는 생각에 오늘 월루 하며 스트레스, 우울, 불안 등등 셀프테스트를 해보았지만,
대부분 정상 또는 아주 약한 정도다라는 결과만 나왔다.

아주 다행이다. 난 버틸 힘이 가득한 사람이야!

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-부정 털기-
연봉 2년째 동결 소식에 더욱 우울해지고 그러면 안 되는데 주변과 비교를 하기 시작했다..
남들 다 놀 때 나는 이 나이 먹도록 뭐 하는 거지,,, 이제 진짜 마지막인데,,,
올해도 망하면 난 사람들을 실망시킬 거야
이젠 진짜 더 이상 물러날 곳이 없다,,~! 이제는~ 더 이상~물러날! 곳이! 없다!
여튼 등등의 생각이 많아지는 2025년,,,
지금 회사는 가짜다!라는 생각에 대충 안경 쓰고 화장도 안 하고, 이쁜 옷은 아까우니까 못생긴 옷만 입고 다녔다.
주말에 꾸미고 나갈 때 어무니가 왜 평소에 회사에는 그렇게 그지같이 하고다니냐곸ㅋㅋㅋ
찔리지만 꾸미고 다니면 즈그들이 돈 많이 주는 줄 알고 돈 덜 준다 했다.
옷살 돈이 없어요,,, 그래서 그나마 아끼는 옷들은 약속 있을 때 입기 위해 회사는 그지같이^^
여하튼 다들 슬슬 자리를 잡고 있는데 나만 아직 성장이라는 가면 부들부들 떨고 있는 것 같아 조급하고 불안하다.

이전에 스스로 남들과 비교하지 않는다!라는 장점이 있었는데 이제 그 장점이 사라졌다.
요즘 들어 나의 장점은 무엇인가… 단점은 알겠는데 장점이 무엇일까 이젠 더 잘 모르겠다.
나조차 날 사랑하지 않는다면 다른 사람도 날 사랑하기 쉽지 않을 거야

요즘 부정적인 단어들에 나를 가두기를 좋아한다.
조급함, 나약, 의자박약, 자존감, 자격지심, 비교, 미성숙함, 살찜, 꾸질꾸질, 그지, 짠순이, 이룬 거 없는 마지막 20대,,,
남들 다 놀 때 어정쩡하게 우울한 시간을 보내고 있는 거 같아 더 자존감이 하락하고 있는 요즘…
내 삼성 주식처럼 뚝뚝… 아니다 내 자존감에 비해 삼성은 높은 편
-부정 털기 끝-

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슬슬 내 자존감 하락에서 탈출할 수 있는 수단을 찾으려고 한다.
숏츠를 보며 시간을 허비하다 드라마에서 하루에 한 가지씩이라도 나에게 칭찬하기를 적는 장면이 나왔다.

나도 따라쟁이니까 따라서 시작해 보겠다.
문득 몇 년 전 한창 이별의 아픔을 겪고 행복저금통을 적었던 기억이 떠올랐다.

그래서 나는 행복한 일 한 가지, 칭찬 한 가지를 적어보고자 한다!!!

오늘의 행복한 일: 어무니가 씻어준 딸기가 적절히 시고 달아 맛있어 행복했다.
오늘의 칭찬: 아침에 늦잠 잤는데도 늦지 않고 출근을 잘했다!

소소한 하루를 보냈구나! 중간중간 나도 행복이 있었다!
내 할 일에 최선을 다하며 후회할 일을 만들지 말자!
말보단 행동이 먼저인 사람이 되자!
조금은 더 이기적인 사람이 되기로 다짐.ㅋㅋㅋ

이쯤에서 새해 다짐, 목표를 정리해 보자!

1. 몸무게 3킬로 감량
2. 이직 성공(안정적인, 돈 더 주는!!)
3. 바른 자세 유지하기
4. 스스로를 사랑하고 제일 이뻐하기
5. 회사 다닐 때 꼬질하게 안 다니기
6. 남보다 내 마음 먼저 살피기
7. 말보다 행동으로 먼저 움직이기